PERSOONLIJK PLAN
Coaching & persoonlijke groei
Coaching in de natuur
Loopbaancoaching & terug-naar-werk coaching
Begeleiding van jongeren
Coaching & persoonlijke groei
Deze coaching is er voor jou als je:
op zoek bent naar meer veerkracht en innerlijke balans
worstelt met de balans tussen werk en privé
wil werken aan zelfvertrouwen en steviger in het leven wil staan
vragen voelt zoals Wie ben ik? Wat wil ik echt? En niet wat wil een ander dat ik doe?
nood hebt aan fysiek en mentaal herstel na een diagnose van burn-out of langdurige stress
In deze begeleiding reflecteren we samen op wat er in jou leeft en hoe zich dat toont in je lichaam, je vertrouwen en je veerkracht. Je krijgt een veilig en warm klankbord met ruimte voor:
lichaamsbewustzijn en leren voelen
ademhaling, visualisatie-oefeningen en het hoofd leeg maken
opstellingen en ervaringsgericht werken
We onderzoeken hoe jouw lichaam reageert op situaties en welke signalen het geeft. Met zachtheid en vertrouwen leer je hier anders mee omgaan.
Via gerichte reflectie en kleine, haalbare opdrachten versterk je stap voor stap je zelfvertrouwen en veerkracht, zodat je opnieuw de regie over je leven kan nemen – op jouw tempo.
Begeleiding van jongeren
Jongeren zijn welkom voor ondersteuning via coaching gesprekken, ervaringsgerichte opstellingen en relaxatiemassage.
Samen kijken we naar wat hen uit balans brengt – stress, faalangst, school, zelfbeeld of onzekerheid.
Opstellingen helpen jongeren om dichter bij hun gevoel te komen, zonder alles onder woorden te moeten brengen. Door te werken met het lichaam, ruimte en symbolen ontstaat vaak snel helderheid en rust.
In een veilige en rustige omgeving krijgen ze:
praktische handvatten om beter met spanning om te gaan
meer rust, duidelijkheid en zelfvertrouwen
ondersteuning op hun eigen tempo
Wanneer praten moeilijk is, kan relaxatiemassage een zachte en laagdrempelige manier zijn om spanning los te laten en opnieuw verbinding te voelen met zichzelf.
Coaching in de natuur
Coaching in de natuur is ideaal wanneer praten niet comfortabel aanvoelt.
Frisse lucht, beweging en stilte helpen om afstand te nemen van de drukte van alledag en dichter bij jezelf te komen.
We maken gebruik van:
de spiegelende kracht van de natuur
metaforen uit de omgeving
rust, ritme en eenvoud
De natuur biedt helderheid en nodigt uit tot vertraging, waardoor inzichten vaak vanzelf ontstaan.
Loopbaancoaching & terug-naar-werk coaching
Sta je op een kruispunt in je loopbaan, ervaar je stress of twijfel, of wil je na ziekte, burn-out of een ingrijpende periode opnieuw je plek vinden op het werk?
Dan ben je welkom voor begeleiding die vertrekt vanuit wie jij bent – met aandacht voor hoofd én lichaam.
Samen onderzoeken we:
wat jou energie geeft en wat je uit balans brengt
hoe je lichaam signalen geeft rond stress, grenzen en herstel
welke stappen haalbaar en kloppend voelen voor jou
We werken aan vertrouwen, veerkracht en een duurzame terugkeer naar werk die bij jou past.
Ben je langer dan een jaar arbeidsongeschikt?
Dan kom je mogelijk in aanmerking voor ondersteuning vanuit het traject terug-naar-werk coaching. Tijdens een kennismakingsgesprek bekijken we samen wat jouw mogelijkheden zijn en of dit aanbod aansluit bij jouw situatie.
Zin om even stil te staan bij wat jij nodig hebt?
Neem gerust contact op voor een eerste gesprek. Ik wandel graag een stukje met je mee, op jouw tempo.